7 rutinas de autocuidado en las que puedes usar tus geles deportivos de CBD

7 rotinas de autocuidado nas quais você pode usar seus géis esportivos CBD

Você é gentil com o vendedor de frutas, com o vizinho, com sua sogra, com seus colegas de trabalho... Mas você é gentil consigo mesmo? Autocuidado é isso: parar um pouco e olhar para o umbigo (bem de perto). Para encontrar um tempo para si, para se mimar e cuidar de si. Entender que somente se você se tratar bem, poderá fazer o mesmo com os outros. Em caso de queda de avião (perdoem a comparação macabra), coloque primeiro a máscara de oxigênio.

Esta proposta de bem-estar individual enquadra-se, sem dúvida, Febre do CBD, uma substância que entrou na gaveta das nossas coisas mais valiosas, ao lado do cartão do seu time de futebol, o romance que você não quer terminar ou o telefone do seu fisioterapeuta . CBD ou canabidiol vem em diferentes formatos, como flor , óleo , creme ou gel esportivo. E hoje paramos neste último: Géis esportivos de atletismo, com efeito frio e calor, da marca Hakuna Oil, O que temos à venda no Leve-me para a mochila da academia , com bolsa de higiene para presente. Mas como exatamente eles são usados?

Se você é um atleta ávido, você os terá para antes e depois da transpiração . Na verdade, o CBD foi o substância estrela dos últimos Jogos Olímpicos . Agora, os seus géis desportivos CBD têm muitos outros usos relacionados com o autocuidado acima mencionado. Estas são algumas das coisas que a jornalista nova-iorquina Sophie Saint Thomas recolhe em seu trabalho O livrinho do CBD e do autocuidado. Cada um mais tentador...

1 . Levante pesos. Você sabia que os exercícios de força multiplicam o “efeito de queima de gordura” de qualquer atividade cardiovascular? Bom, já falamos para você: não despreze os pesos. Além disso, ficar mais forte envolve levantar cada vez mais peso. Ouça seu corpo para encontrar a carga apropriada: É um momento de conexão consigo mesmo incomparável. Ele Gel de efeito térmico CBD Athletics Será seu grande aliado.

2. Para fazer alongamentos. Passar algum tempo alongando todas as manhãs é ótimo. Experimente massagear-se com nossos géis antes e depois da rotina: quem faz isso diariamente afirma sentir a diferença. Os géis CBD hidratam a pele e proporcionam uma sensação de frescor ao atleta.

3 . Pratique a respiração abdominal. A forma como respiramos está associada a muitos benefícios. Essa técnica consiste em aproveitar o espaço entre o abdômen e os pulmões para expandir o diafragma. Além de ajudar alguns abdominais duros, É recomendado por ser um momento de Zen. Um conselho: pratique no seu momento de autocuidado e conclui o ritual com uma massagem com gel CBD nos joelhos, por exemplo.

4. Faça uma caminhada antiestresse . Caminhada consciente, é como eles chamam. Escolha um lugar agradável... e queime as solas dos pés. Faça-o em ritmo acelerado (idealmente entre 5 e 7 km/h) e tentando Concentre sua atenção no aqui e agora . O Géis esportivos Hakuna Oil CBD Eles podem ajudá-lo com este exercício de atenção plena. Simples: depois de caminhar pelo menos meia hora, sente-se em algum lugar e comece a massagear as pernas com o Gel de efeito térmico Hakuna Oil Athleti cs . Fazer movimentos repetitivos o ajudará a limpar sua mente. Além disso, aliviará o fardo da caminhada. Temos os géis em formato roll-on para transportar confortavelmente na bolsa ou mochila.

5. Experimente uma postura básica de ioga . Yoga e CBD são irmãos de sangue, pois se aprimoram mutuamente. Para os neófitos a disciplina oriental pode ser complicada, mas existem posturas muito simples para começar sem medo, como a postura da flor de lótus, que consiste em sentar-se com as costas retas e as pernas cruzadas, elevando os joelhos acima da linha da cintura. Aplique seu gel CBD antes e depois de prepará-lo.

6. Faça uma massagem no pulso. Massageie os pulsos em círculos, duas ou três vezes ao dia, com Nossos géis CBD também ajudarão você a lembrar a importância de reservar um tempo para si mesmo.

7. Faça uma viagem de bicicleta por dia. Além de ser um meio de transporte sustentável, a bicicleta mata dois coelhos com uma cajadada só: leva você para frente e para trás e exercita o corpo. É considerado um exercício cardiovascular, por isso é perfeito para perder peso. E esculpe pernas e bumbum. Ciclismo e CBD Eles são outro casal muito bem casado.

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