Todos sofremos pelo menos um episódio de ansiedade nas nossas vidas: transpiração excessiva, sensação de tontura, falta de força nas articulações, dores de estômago, etc., antes de uma apresentação em público ou de um evento importante – soa familiar? Bem, é assim que se sente um episódio de ansiedade.
A este respeito, quando estes episódios ocorrem esporadicamente, não há nada com que se preocupar, pois é uma resposta normal do nosso corpo a uma situação desconhecida. Contudo, quando os ataques de ansiedade começam a tornar-se cada vez mais frequentes, e, além disso, já não ocorrem em situações extraordinárias, mas em situações do quotidiano, começamos a ser confrontados com um problema de saúde que exigirá o acompanhamento de um médico especialista.
Mas que tem a ver o CBD com isto? Como podem os efeitos ansiolíticos do CBD ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade? Estas e outras questões são as que iremos responder ao longo deste conteúdo.
Como a ansiedade pode afectar o curso normal da nossa vida quotidiana
É normal sentir alguma ansiedade antes de um exame final. Mesmo os oradores mais experientes podem sentir-se nervosos antes de proferirem uma palestra em frente de uma audiência de milhares de pessoas. Essa ansiedade não passa de uma resposta natural do nosso corpo a uma situação de pressão social.
No entanto, em alguns casos, os utilizadores que anteriormente sofriam de episódios esporádicos de ansiedade começam a experimentar ansiedade crónica. Assim, aquilo que já foi uma resposta normal do nosso corpo a uma situação desconhecida, começa a tornar-se uma resposta desproporcionada às situações mais quotidianas. Isto acaba por resultar, eventualmente, em que as rotinas diárias dos pacientes sejam afectadas de formas imprevistas.
O que pode fazer o CBD para contrariar os sintomas de ansiedade?
O canabidiol ou CBD é um das centenas de canabinóides presentes no ADN da planta da cannabis, com a vantagem de ser um dos poucos canabinóides que, uma vez isolado dos seus parentes genéticos, não produz qualquer efeito psicoativo no nosso organismo. Em vez disso, o que dezenas de estudos médicos recentes demonstraram é que o CBD é um canabinóide com extensas propriedades curativas que reduzem a inflamação muscular, a dor crónica, o estresse e a ansiedade.
Isto significa que existem medicamentos aprovados pelas autoridades competentes que são feitos a partir do CBD e que ajudam a tratar a ansiedade? Infelizmente, embora testes piloto tenham demonstrado a eficácia do óleo de CBD como um poderoso ansiolítico, ainda não há nenhum fármaco comercialmente disponível feito a partir deste composto da cannabis que possa ser utilizado para este fim.
O que posso fazer se quiser experimentar o CBD para reduzir a ansiedade?
Embora ainda não exista nenhum medicamento à base de CBD para o tratamento da ansiedade, o óleo de CBD, não sendo um composto psicoativo da cannabis, está comercialmente disponível de forma legal na maioria dos países do mundo ocidental.
Além disso, é um composto natural que é seguro para utilizadores de todas as idades consumirem, pois não gera efeitos psicoativos, cria resistência, dependência ou quaisquer outros efeitos secundários indesejáveis. É por isso que, em caso de insatisfação com os resultados obtidos com a utilização deste incrível canabinóide, o paciente poderia interromper a sua utilização em qualquer altura sem receio de sofrer quaisquer consequências inesperadas.
No entanto, se tiveres sido previamente diagnosticado com ansiedade crcrónica e estiveres a receber tratamento médico tradicional, é melhor discutir com o teu médico pessoal a possibilidade de utilizar óleo de CBD como coadjuvante do teu tratamento. Desta forma, poderás estar completamente seguro de que os efeitos tradicionalmente referidos ao consumo de canabidiol não afectam os rendimentos esperados dos tratamentos já administrados.
O que podemos fazer para reduzir os episódios de ansiedade na nossa vida quotidiana?
Quando a ansiedade não se manifestou de uma forma crónica, ou seja, quando a intervenção de um médico especialista na área ainda não é necessária, mas apenas experimentamos alguns episódios esporádicos de forte pressão social que nos levaram a experimentar alguns dos seus sintomas mais comuns, há uma série de pequenos truques que podemos tentar aplicar para evitar que estas sensações se repitam.
Vejamos então quais são algumas destas sugestões:
1. Conhecer o nosso organismo
As respostas involuntárias a episódios de ansiedade, tais como transpiração excessiva, falta de força nos membros, dores de estômago inesperadas, fadiga ou tonturas, não devem ser vistas como ameaças, mas sim como avisos do nosso corpo em momentos desconfortáveis ou estressantes.
Assim, a coisa mais lógica a fazer é analisar de forma ponderada os acontecimentos em que estas expressões corporais surgiram, para que possamos identificar e trabalhar as causas que as geraram.
2. Uma rotina saudável e equilibrada ajudará a controlar a ansiedade.
Manter um ritmo de vida equilibrado, respeitando as horas de sono, o nosso horário para comer, manter uma dieta equilibrada e incluir uma pequena rotina de exercícios, é a melhor solução para prevenir situações de ansiedade ou estresse que podem afectar a nossa vida quotidiana. Assim, se ainda não te envolveste plenamente nestas atividades, é tempo de começar a procurar um melhor equilíbrio entre as responsabilidades diárias e os momentos de descontracção pessoal.
3. Fazer visitas regulares a médicos especialistas
Não é necessário esperar até ter episódios crónicos de ansiedade para começar a consultar médicos especialistas na área. Pelo contrário, se reconhecermos que o nosso ritmo de vida é, por natureza, agitado, que estamos continuamente sobrecarregados com responsabilidades, com pouco tempo para o lazer, é melhor consultar um médico especialista para monitorizar o nosso estado de saúde.
Fontes
“Trastornos de ansiedad”. Obtido emhttps://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961#:~:text=Sentir%20ansiedad%20de%20modo%20ocasional,y%20persistentes%20sobre%20situaciones%20diarias.
“CBD contra la ansiedad”. Obtido emhttp://www.enplenasfacultades.org/cbd-contra-la-ansiedad/
